Ovo da Páscoa Recheado
A Páscoa ficou muito mais saborosa com a nossa receita de ovos da Páscoa recheados
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Puré de Abóbora
O puré de abóbora é um acompanhamento delicioso para carnes, numa refeição cheia de nutrientes. Ingredientes: 3 colheres (sopa) de Graduva óleo de grainha de uva 400g de abóbora casca, cortada em cubos grandes ½ chávena de água 100ml de leite 1...
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Crepe de Aveia
Surpreenda com uns saudáveis e deliciosos crepes de aveia.
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Receita de Tortilha de batata doce
A receita que vai querer preparar todas as semanas. Precisa apenas de 7 ingredientes para ser preparada. Ingredientes: 2 batatas doces; Um lombo de bacalhau pronto a cozinhar; 6 ovos; 2 cebolas roxas; 3 colheres de sopa de óleo de grainha de uva...
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Papas de aveia no forno
As papas de aveia no forno são uma opção mais saudável e prática para pequenos-almoços e lanches. Podem ser feitas com antecedência e ir-se consumindo ao longo do tempo. Estas papas podem ser consumidas quentes ou frias. Conheça a nossa receita...
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Salada de quinoa com abacate e frutos secos crocantes
No Inverno, as refeições quentes e de aconchego são as que nos sabem melhor. No entanto, uma salada quente poderá ser bastante reconfortante num dia frio de Inverno. Conheça a nossa sugestão de Salada de quinoa com abacate e frutos secos...
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Ementa para passagem de ano
A noite da passagem de ano é acompanhada por boa companhia e boa comida. Preparamos para si a ementa perfeita para a noite mais especial do ano. Sopa de Camarão e Caril Ingredientes: 400g de camarão cozido; 500g de manga verde; 50g de coco...
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Sobremesas de Natal
O mês de Dezembro traz consigo as típicas sobremesas de Natal. Este ano, partilhamos consigo receitas um pouco mais saudáveis que ninguém vai conseguir resistir. Tronco de Natal Ingredientes: 4 chávenas de farinha 4 bananas 300ml de bebida...
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Pós-treino – O que comer ?
Practicing physical exercise regularly is very important for your health. Do you have questions about what foods you should eat after your workout? Post-workout nutrition should be tailored to the training goal and the person, which can be to...
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Chestnut Cake
Chestnuts, queens of this season, arrive differently this autumn. Why not eat this fruit in the form of a healthier cake? See our chestnut cake recipe below.
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Carrot and Coconut Muffins
Halloween is coming. Have fun with the youngest, your friends or family with some sweets but without neglecting the diet! We bring you the recipe for carrot and coconut muffins that you can decorate according to the season or save for the rest of...
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Pão de Aveia
PÃO DE AVEIA O pão de aveia é um super alimento para adicionar ao seu dia-a-dia, substituindo, assim o pão tradicional. A aveia é rica em fibras, auxilia na digestão e aumenta a sensação de saciedade. A receita de pão de aveia que lhe...
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