MOLHO ORIENTAL
– Ingredientes – • 3 colheres de sopa de molho de soja • 5 colheres de sopa de óleo Graduva • Sumo de ½ lima • 1 colher chá de gengibre fresco ralado • Sal q.b.
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MOLHO DE IOGURTE E LINHAÇA
– Ingredientes – • 1 pote de iogurte natural desnatado • 1 colher de sopa de óleo Graduva • ½ lima • 2 colheres de chá de mostarda • 1 colher de sopa de folhas de hortelã picadas • 1 colher de chá de linhaça – Modo de preparação – Misture muito...
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MOLHO DE PESTO
– Ingredientes – • 1 chávena de chá com rúcula • 4 colheres de sopa de óleo Graduva • 1 dente de alho • Sumo de ½ limão • 2 colheres de sopa de queijo parmesão • 1 c. sopa de amendoim pelado • Sal q.b. – Modo de preparação –...
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MOLHO DE QUEIJO E ERVAS
– Ingredientes – • 2 c. sopa de iogurte natural • 1 c. sopa de queijo ricota • Sal q.b. • Orégãos secos • Coentros frescos picados • 1 c. sobremesa óleo Graduva – Modo de preparação – Misturar o queijo, o iogurte o sal e o óleo...
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MOLHO DE COGUMELOS
–Ingredientes – • 1 chávena de chá de cogumelos picados • 100g de amêndoa • Cebola picada q.b. • Alho picado q.b. • Pimenta • Molho de soja • Louro • Cominhos (opcional) • 1 c. sopa de óleo Graduva – Preparação – Demolhe as...
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PATANISCAS VEGETARIANAS
– Ingredientes – • 1 e ½ chávenas de vegetais (milho e brócolos cozidos, pimento e cebola picados e cenoura ralada) • 1 dente de alho bem picado • ½ colher de chá de noz-moscada • ¼ colher de chá de Piri-piri moído • ½ colher de chá de...
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SALMÃO COM MOLHO DE MANGA
– Ingredientes – • 600g de salmão em posta • 1 c. de sobremesa de óleo Graduva • 1 pitada de sal • 2 mangas cortadas em fatias • Arroz selvagem q.b. (para acompanhar) – Preparação – Num tabuleiro para ir ao forno, coloque as fatias de...
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FRANGO CAMPESTRE
– Ingredientes – • 300g peito de frango • 150g cogumelos frescos • 60g miolo de noz • 100g espargos • 2 colheres de sobremesa de óleo Graduva • ½ limão • 1 colher de chá tomilho • 2 dentes de alho – Preparação – Comece por cortar os...
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ESMAGADA DE CHUCHU E CENOURA COM PERÚ
– Ingredientes – • 1 colher de sobremesa de óleo Graduva • Sumo de lima q.b. • ½ dente de alho • Malagueta vermelha (opcional) • 200 g bife de peru • 1 cenoura • 1 chuchu • cebolinho a gosto – Preparação – Primeiramente, disponha o...
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GRÃO CROCANTE
– Ingredientes – • 1 lata de grão de bico • Uma colher de café de alho em pó • Uma colher de café de cominhos • Uma colher de chá de paprika • 1 a 2 colheres sopa de óleo Graduva – Preparação – Primeiramente comece por...
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BOLINHAS DE ALPERCE
– Ingredientes – (cerca de 25 unidades) • 180 gramas de alperces secos • 90 gramas de flocos de aveia • 2 colheres de sopa de óleo Graduva • 30 gramas de coco ralado • 2 colheres de sopa de água – Preparação – Demolhe os alperces em...
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