PÃO DE AVEIA

O pão de aveia é um super alimento para adicionar ao seu dia-a-dia, substituindo, assim o pão tradicional.

A aveia é rica em fibras, auxilia na digestão e aumenta a sensação de saciedade.

A receita de pão de aveia que lhe apresentamos é fácil  e rápida de preparar, demorando apenas 50 minutos e dando para 12 fatias

Ingredientes:

• 2 chávenas de farinha de trigo
• 1 chávena de de farinha de aveia
• 60ml de Óleo de Grainha de Uva Graduva
• 200ml de água morna
• 10g de fermento
• 2 colheres de sopa de açúcar mascavado
• 1 colher de sobremesa de sal
• farinha de trigo branca

Preparação:

1. Num recipiente, misture homogeneamente a farinha de trigo com a farinha de aveia, o açúcar, o sal e o fermento;
2. Acrescente o 50ml de Óleo de Grainha de Uva Graduva e a água morna
3. Misture bem e vá acrescentando farinha de trigo branca até a massa ficar homogénea
4. Coloque a massa do pão numa forma a seu gosto
5. Deixe a massa descansar
6. Pré-aqueça o forno a 180º durante 10 minutos e, de seguida, coloque o pão no forno
7. Asse o pão por aproximadamente 40 minutos
8. Retire o pão, deixe arrefecer e saboreie

Receita adaptada de: https://amorpelacomida.com.br/pao-de-aveia-fit/